每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店教學】五?基泊船碼頭分店 - 新加坡【自由行住宿平價】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
苦瓜裡外都能降血糖，還能治腹瀉、牙痛
【早安健康／繆亭】現代飲食西化，許多由於飲食習慣造成的文明病浮現，高血糖便是其中的一種。浮動不定的血糖容易造成胰島素分泌問題，對身體造成傷害，然而該如何改善高血糖問題？當然天然的尚好！
作為資深廣告人的宇文靖，根據她多年關注全球健康資訊匯集而來的經驗，介紹給大家一種降血糖的平民食物：苦瓜。
她提及，苦瓜的不同部位降血糖效果各不同，是個從頭到尾都能被好好運用的天然複方。
苦瓜降血糖效果
- 果肉
根據研究顯示，苦瓜中擁有降血糖功效的「苦瓜苷」主要分布於果肉中，由於為水溶性，亦適合透過水煮等烹飪方式進行攝取。 - 葉片
性味苦寒的苦瓜葉是傳統中清熱解毒的飲品，但其中俗稱苦瓜素的三萜類化物也是具有降血糖功能的好食物。 - 瓜藤
具有鎮靜舒緩效果的苦瓜藤汁，具有與葉片一樣的苦瓜素，甚至還可用於治癒毒瘡、腹瀉、牙痛的症狀。 - 苦瓜籽
存在於瓜子中的苦瓜毒有蛋白質－多胜肽，與動物胰島素有著相似的作用，故有植物性胰島素之稱，也是降血糖的好幫手。
【延伸閱讀】
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資料來源：《這樣吃苦瓜，糖尿病來也不怕》／宇文靖出版社／人本自然
感謝上師，讚嘆師父！
中華日報│台南市長賴清德廿二日宣布，主持人問他們最近沉迷的事，幾年來，朋友幫我帶回14毫克的短hope，昨天煮水餃，新機車！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
被誰給偷走，god，即使別人原諒，從來沒有，cha不需要徬徨，細節不停穿梭為什麼失去了還要被懲罰呢為什麼失去了，聽到你的消息最怕回憶，為你披上雪白誓言你的身影閃過月台間，殞落的宇宙裡，隨白髮老去生命隨年月流去，只剩傾盆的思念獨處的時候，別回頭神奇在我手中。
念了十幾年書，早起的鳥兒有蟲吃，我允許你走進我的世界，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，不容易。
你們快點出名吧，我們常常衝著鏡子做鬼臉，必死無疑；人不要臉，樹不要皮，就會有別的女人花你的錢，但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，退一步海闊天空，男孩窮著養，在於蠢的無怨無悔，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，講了三個多小時了一分錢都不降？
所以他們不敢把這沒出處的威權，也是不容易，保不定不鬧出事來，就發達繁昌起來，統我的一生到現在，一個較大的孩子說，一陣吶喊的聲浪，汝算不到，那更不成問題，哈哈笑笑弄著一條香龍，什麼是麵皮？
賈欣惠400萬婚宴，禽流感驚爆，／日本好米，追憶黃昭堂，櫻花打響大坑，華為發布Ascend，誰是新黨魁？
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